Ile waży łyżka majonezu - kalorie, skład i informacje o produkcie

wloskia ciecierzyca we wloskiej kuchni 00003 ciecierzyca ciecierzyca,ciecierzycy

Ciecierzyca waży różnie w zależności od tego, czy jest sucha, gotowana, konserwowa, czy prażona.

Szklanka ziaren cieciorki waży 180 g.
Szklanka cieciorki gotowanej na parze waży 170 g.
Szklanka cieciorki konserwowej waży 170 g.
Garść prażonej ciecierzycy waży 18 g.
100 g gotowanej ciecierzycy to 164 kcal.
1/2 szklanki (ok. 120 g) gotowanej ciecierzycy to 197 kcal.
1 szklanka (ok. 240 g) gotowanej ciecierzycy to 394 kcal.
100 g suchej ciecierzycy to 364,5 kcal.

Ciecierzyca jest bogata w węglowodany złożone i dobre tłuszcze. ¾ szklanki ciecierzycy (ok. 130 gramów) zapewnia 70 % dziennego zapotrzebowania na kwas foliowy.

Przeliczniki – ile waży ciecierzyca w różnych miarach?

10 dekagramów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,5 szklanki	125 mililitra	0,125 litra	8 łyżki	24 łyżeczki	100 gramów
100 gramów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,4 szklanki	100 mililitrów	0,1 litra	6,9 łyżki	20,8 łyżeczki	100 gramów
100 mililitrów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,4 szklanki	100 mililitrów	0,1 litra	6,9 łyżki	20,8 łyżeczki	90 gramów
15 dekagramów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,75 szklanki	187,5 ml	0,19 l	12,5 łyżki	37,5 łyżeczki	150 g
150 gramów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,6 szklanki	150 ml	0,15 l	10 łyżek	30 łyżeczek	120 g
150 mililitrów ciecierzycy to tyle samo, co:	1 szklanka	250 ml	0,25 l	16,7 łyżki	50 łyżeczek	200 g
20 dekagramów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,8 szklanki	200 mililitrów	13,3 łyżek	40 łyżeczek	200 gramów	200
200 gramów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,8 szklanki	200 mililitrów	13,3 łyżek	40 łyżeczek	200 gramów	200
200 mililitrów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,6 szklanki	150 mililitrów	10 łyżek	30 łyżeczek	150 gramów	150
25 dekagramów ciecierzycy to tyle samo, co:	1 szklanka	250 mililitrów	16,7 łyżek	50 łyżeczek	250 gramów	250
250 gramów ciecierzycy to tyle samo, co:	1 szklanka	250 mililitrów	16,7 łyżek	50 łyżeczek	250 gramów	250
250 mililitrów ciecierzycy to tyle samo, co:	1 szklanka	250 ml	16,7 łyżki	50 łyżeczek	150g
5 dekagramów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,2 szklanki	50 ml	3,3 łyżki	10 łyżeczek	50g
50 gramów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,2 szklanki	50 ml	3,3 łyżki	10 łyżeczek	50g
50 mililitrów ciecierzycy to tyle samo, co:	0,2 szklanki	50 ml	3,3 łyżki	10 łyżeczek	50g
2 łyżeczki ciecierzycy to tyle samo, co:	0,02 szklanki	5 ml	0,33 łyżki	1 łyżeczka	5g
2 łyżki ciecierzycy to tyle samo, co:	0,1 szklanki	10 ml	0,67 łyżki	2 łyżeczki	10g
2 szklanki ciecierzycy to tyle samo, co:	2 szklanki	500 ml	33,3 łyżki	100 łyżeczek	500g
1 kilogram ciecierzycy to tyle samo, co:	4,2 szklanki	1000 ml	66,7 łyżki	200 łyżeczek	1000g
1 litr ciecierzycy to tyle samo, co:	4,2 szklanki	1000 ml	66,7 łyżki	200 łyżeczek	1000g
1 łyżeczka ciecierzycy to tyle samo, co:	0,01 szklanki	5 ml	0,33 łyżki	1 łyżeczka	5g
1 łyżka ciecierzycy to tyle samo, co:	0,05 szklanki	15 ml	1 łyżka	3 łyżeczki	10g
1 szklanka ciecierzycy to tyle samo, co:	1 szklanka	250 ml	16,7 łyżki	50 łyżeczek	250g
0,5 kilograma ciecierzycy to tyle samo, co:	2,1 szklanki	500 ml	33,3 łyżki	100 łyżeczek	500g
0,5 litra ciecierzycy to tyle samo, co:	2,1 szklanki	500 ml	33,3 łyżki	100 łyżeczek	500g
3 łyżki ciecierzycy to tyle samo, co:	0,13 szklanki	37,5 ml	3 łyżki	9 łyżeczek	37,5g
3 łyżeczki ciecierzycy to tyle samo, co:	0,01 szklanki	5 ml	0,33 łyżki	3 łyżeczki	5g
0,5 szklanki ciecierzycy to tyle samo, co:	0,21 szklanki	125 ml	8,3 łyżki	25 łyżeczek	125g

Ciecierzyca, znana również jako groch włoski, to roślina strączkowa o wysokiej wartości odżywczej. Jest bogata w białko, błonnik, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak żelazo i magnez. Ciecierzyca jest popularna ze względu na swoje właściwości zdrowotne, wszechstronność kulinarną oraz zdolność do zastępowania mięsa w dietach wegetariańskich i wegańskich. Wynalazca i historia Ciecierzyca była uprawiana już w starożytności, a jej początki sięgają regionu Bliskiego Wschodu. Nie ma jednego wynalazcy, ponieważ była znana i używana przez różne cywilizacje, w tym starożytnych Egipcjan, Greków i Rzymian. Dlaczego jest popularna Ciecierzyca jest popularna ze względu na swoje korzyści zdrowotne, wszechstronność w kuchni oraz zdolność do bycia podstawą wielu tradycyjnych potraw. Jest również ceniona w dietach roślinnych jako źródło białka. Najzdrowsza forma Najzdrowsza forma ciecierzycy to ta, która jest minimalnie przetworzona, czyli gotowana lub kiełkowana. Kiełkowanie zwiększa biodostępność składników odżywczych. Jak powstaje Ciecierzyca rośnie w strąkach na roślinach, które są zbierane, a następnie nasiona są suszone. Przed spożyciem ciecierzycę należy namoczyć i ugotować, aby była łatwiej strawna. Rodzaje Istnieją różne odmiany ciecierzycy, w tym ciecierzyca desi (mniejsza, ciemniejsza) i kabuli (większa, jaśniejsza). Kuchnie Ciecierzyca jest używana w kuchniach na całym świecie, w tym w kuchni bliskowschodniej, indyjskiej, śródziemnomorskiej i afrykańskiej. Rodzaje produktu na świecie Na świecie ciecierzyca jest dostępna w różnych formach, takich jak suszona, konserwowa, mąka z ciecierzycy (besan), hummus, falafel i pasta tahini. Alternatywy Alternatywami dla ciecierzycy mogą być inne rośliny strączkowe, takie jak soczewica, fasola czy groch. Najpopularniejsze przepisy: Ciecierzyca jest kluczowym składnikiem w wielu popularnych przepisach, takich jak hummus, falafel, curry z ciecierzycy, sałatki z ciecierzycą, zupy oraz gulasze.