Ile waży garść jagód (borówek) - kalorie, skład i informacje o produkcie

Garść jagód lub borówek amerykańskich waży średnio 50–60 g, w zależności od wielkości owoców i dłoni.

Przykładowe wagi:

Garść jagód leśnych – ok. 40–50 g
Garść borówek amerykańskich – ok. 50–60 g
1 łyżka – ok. 10–12 g
1 szklanka (250 ml) – ok. 130–150 g

Informacje o jagodach i borówkach:

W 100 g zawierają ok. 45–60 kcal
Bogate w antyoksydanty (antocyjany), witaminę C, K, błonnik i mangan
Wspierają wzrok, krążenie i działają przeciwzapalnie
Idealne do jedzenia na surowo, do koktajli, deserów, owsianki i wypieków

Przeliczniki – ile waży jagody (borówki) w różnych miarach?

10 dekagramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	0,8 szklanki	192,3 mililitra	0,2 litra	16 łyżek	38,5 łyżeczki	100 gramów
100 gramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	0,8 szklanki	192,3 mililitra	0,2 litra	16 łyżek	38,5 łyżeczki
100 mililitrów jagód (borówek) to tyle samo, co:	52 gramy	0,1 litra	0,4 szklanki	8,3 łyżki	20 łyżeczek
15 dekagramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	1,2 szklanki	288,5 mililitra	0,3 litra	24 łyżki	57,7 łyżeczki	150 gramów
150 gramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	1,2 szklanki	288,5 mililitra	0,3 litra	24 łyżki	57,7 łyżeczki
150 mililitrów jagód (borówek) to tyle samo, co:	78 gramów	0,2 litra	0,6 szklanki	12,5 łyżki	30 łyżeczek
20 dekagramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	1,5 szklanki	384,6 mililitra	0,4 litra	32,1 łyżki	76,9 łyżeczki	200 gramów
200 gramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	1,5 szklanki	384,6 mililitra	0,4 litra	32,1 łyżki	76,9 łyżeczki
200 mililitrów jagód (borówek) to tyle samo, co:	104 gramy	0,2 litra	0,8 szklanki	16,7 łyżki	40 łyżeczek
25 dekagramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	0,5 litra	480,8 mililitra	1,9 szklanki	40,1 łyżki	96,2 łyżeczki	250 gramów
250 gramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	0,5 litra	480,8 mililitra	1,9 szklanki	40,1 łyżki	96,2 łyżeczki
250 mililitrów jagód (borówek) to tyle samo, co:	130 gramów	0,3 litra	1 szklanka	20,8 łyżki	50 łyżeczek
5 dekagramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	0,4 szklanki	96,2 mililitra	0,1 litra	8 łyżek	19,2 łyżeczki	50 gramów
50 gramów jagód (borówek) to tyle samo, co:	0,4 szklanki	96,2 mililitra	0,1 litra	8 łyżek	19,2 łyżeczki
50 mililitrów jagód (borówek) to tyle samo, co:	26 gramów	0,1 litra	0,2 szklanki	4,2 łyżki	10 łyżeczek
2 łyżeczki jagód (borówek) to tyle samo, co:	5,2 grama	10 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,8 łyżki
2 łyżki jagód (borówek) to tyle samo, co:	12,5 grama	24 mililitry	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	4,8 łyżeczki
2 szklanki jagód (borówek) to tyle samo, co:	260 gramów	500 mililitrów	0,5 litra	41,7 łyżki	100 łyżeczek
1 kilogram jagód (borówek) to tyle samo, co:	1,9 litra	1923,1 mililitra	7,7 szklanki	160,3 łyżki	384,6 łyżeczki	1000 gramów
1 litr jagód (borówek) to tyle samo, co:	520 gramów	1000 mililitrów	4 szklanki	83,3 łyżki	200 łyżeczek
1 łyżeczka jagód (borówek) to tyle samo, co:	2,6 grama	5 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,4 łyżki
1 łyżka jagód (borówek) to tyle samo, co:	6,2 grama	12 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	2,4 łyżeczki
1 szklanka jagód (borówek) to tyle samo, co:	130 gramów	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek
0,5 kilograma jagód (borówek) to tyle samo, co:	1 litr	961,5 mililitra	3,8 szklanki	80,1 łyżki	192,3 łyżeczki	500 gramów
0,5 litra jagód (borówek) to tyle samo, co:	260 gramów	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek
3 łyżki jagód (borówek) to tyle samo, co:	18,7 grama	36 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	7,2 łyżeczki
3 łyżeczki jagód (borówek) to tyle samo, co:	7,8 grama	15 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	1,3 łyżki
0,5 szklanki jagód (borówek) to tyle samo, co:	65 gramów	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek

Charakterystyka produktu

Jagody, znane również jako borówki, to małe, okrągłe owoce o intensywnie fioletowym lub niebieskawym kolorze. Charakteryzują się słodko-kwaśnym smakiem i są bogate w antyoksydanty, witaminy C i K oraz błonnik.

Wynalazca

Jagody nie mają konkretnego wynalazcy, ponieważ rosną naturalnie w lasach i na polach. Ich uprawa na szeroką skalę rozpoczęła się w XX wieku, szczególnie w Ameryce Północnej.

Dlaczego są popularne

Jagody są popularne ze względu na swoje właściwości zdrowotne – wspierają pracę mózgu, poprawiają wzrok i działają przeciwzapalnie. Ich intensywny kolor i smak czynią je idealnym dodatkiem do deserów i napojów.

Najzdrowszy rodzaj

Najzdrowsze są świeże, organiczne jagody, które nie były poddane procesowi konserwacji ani długiemu przechowywaniu.

Jak powstają

Jagody rosną na krzewach w lasach lub na plantacjach. Dojrzewają latem i są zbierane ręcznie lub mechanicznie.

Rodzaje

Jagody leśne – mniejsze, bardziej aromatyczne
Borówki amerykańskie – większe, uprawiane na plantacjach
Borówki czarne – dziko rosnące, o głębokim smaku

Kuchnie, w których są używane

Jagody są popularne w kuchni europejskiej, amerykańskiej i azjatyckiej. Wykorzystuje się je w deserach, dżemach, smoothie oraz jako dodatek do dań wytrawnych.