Kasza gryczana (prażona lub nieprażona) ma gęstość nasypową około 0,70–0,75 g/ml, dlatego szklanka (250 ml) suchej kaszy gryczanej waży średnio 175–190 g.
Przykładowe wagi kaszy gryczanej (suchej):
-
1 łyżeczka – ok. 5 g
-
1 łyżka – ok. 15 g
-
100 ml – ok. 70–75 g
-
1 szklanka (250 ml) – ok. 175–190 g
Informacje o kaszy gryczanej:
-
W 100 g znajduje się ok. 330–350 kcal, 12–13 g białka, 3 g tłuszczu, 65–70 g węglowodanów oraz dużo błonnika, magnezu, rutyny i żelaza
-
Jest naturalnie bezglutenowa, ma wyrazisty smak (szczególnie prażona)
-
Idealna do dań obiadowych, farszów, zapiekanek, sałatek i jako zamiennik ziemniaków czy ryżu
Przeliczniki – ile waży kasza gryczana w różnych miarach?
|
10 dekagramów kaszy gryczanej to tyle samo, co: |
0,6 szklanki |
138,9 mililitra |
0,1 litra |
11,6 łyżki |
27,8 łyżeczki |
100 gramów |
|
100 gramów kaszy gryczanej to tyle samo, co: |
0,6 szklanki |
138,9 mililitra |
0,1 litra |
11,6 łyżki |
»
