Ile waży szklanka kaszy kuskus - kalorie, skład i informacje o produkcie

Kasza kuskus ma gęstość nasypową około 0,60–0,65 g/ml, dlatego szklanka (250 ml) suchego kuskusu waży średnio 150–165 g.

Przykładowe wagi kaszy kuskus (suchej):

1 łyżeczka – ok. 4–5 g
1 łyżka – ok. 12–14 g
100 ml – ok. 60–65 g
1 szklanka (250 ml) – ok. 150–165 g

Informacje o kaszy kuskus:

W 100 g znajduje się ok. 360–370 kcal, 12–13 g białka, 1–2 g tłuszczu i 72–75 g węglowodanów
Jest produktem z pszenicy (najczęściej durum), który nie wymaga gotowania – wystarczy zalać wrzątkiem
Doskonała do sałatek, dań obiadowych, farszów i dań orientalnych

Przeliczniki – ile waży kasza kuskus w różnych miarach?

10 dekagramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	0,6 szklanki	147,1 mililitra	0,1 litra	12,3 łyżki	29,4 łyżeczki	100 gramów
100 gramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	0,6 szklanki	147,1 mililitra	0,1 litra	12,3 łyżki	29,4 łyżeczki
100 mililitrów kaszy kuskus to tyle samo, co:	68 gramów	0,1 litra	0,4 szklanki	8,3 łyżki	20 łyżeczek
15 dekagramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	0,9 szklanki	220,6 mililitra	0,2 litra	18,4 łyżki	44,1 łyżeczki	150 gramów
150 gramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	0,9 szklanki	220,6 mililitra	0,2 litra	18,4 łyżki	44,1 łyżeczki
150 mililitrów kaszy kuskus to tyle samo, co:	102 gramy	0,2 litra	0,6 szklanki	12,5 łyżki	30 łyżeczek
20 dekagramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	1,2 szklanki	294,1 mililitra	0,3 litra	24,5 łyżki	58,8 łyżeczki	200 gramów
200 gramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	1,2 szklanki	294,1 mililitra	0,3 litra	24,5 łyżki	58,8 łyżeczki
200 mililitrów kaszy kuskus to tyle samo, co:	136 gramów	0,2 litra	0,8 szklanki	16,7 łyżki	40 łyżeczek
25 dekagramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	1,5 szklanki	367,6 mililitra	0,4 litra	30,6 łyżki	73,5 łyżeczki	250 gramów
250 gramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	1,5 szklanki	367,6 mililitra	0,4 litra	30,6 łyżki	73,5 łyżeczki
250 mililitrów kaszy kuskus to tyle samo, co:	170 gramów	0,3 litra	1 szklanka	20,8 łyżki	50 łyżeczek
5 dekagramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	0,3 szklanki	73,5 mililitra	0,1 litra	6,1 łyżki	14,7 łyżeczki	50 gramów
50 gramów kaszy kuskus to tyle samo, co:	0,3 szklanki	73,5 mililitra	0,1 litra	6,1 łyżki	14,7 łyżeczki
50 mililitrów kaszy kuskus to tyle samo, co:	34 gramy	0,1 litra	0,2 szklanki	4,2 łyżki	10 łyżeczek
2 łyżeczki kaszy kuskus to tyle samo, co:	6,8 grama	10 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,8 łyżki
2 łyżki kaszy kuskus to tyle samo, co:	16,3 grama	24 mililitry	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	4,8 łyżeczki
2 szklanki kaszy kuskus to tyle samo, co:	340 gramów	500 mililitrów	0,5 litra	41,7 łyżki	100 łyżeczek
1 kilogram kaszy kuskus to tyle samo, co:	1,5 litra	1470,6 mililitra	5,9 szklanki	122,5 łyżki	294,1 łyżeczki	1000 gramów
1 litr kaszy kuskus to tyle samo, co:	680 gramów	1000 mililitrów	4 szklanki	83,3 łyżki	200 łyżeczek
1 łyżeczka kaszy kuskus to tyle samo, co:	3,4 grama	5 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,4 łyżki
1 łyżka kaszy kuskus to tyle samo, co:	8,2 grama	12 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	2,4 łyżeczki
1 szklanka kaszy kuskus to tyle samo, co:	170 gramów	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek
0,5 kilograma kaszy kuskus to tyle samo, co:	0,7 litra	735,3 mililitra	2,9 szklanki	61,3 łyżki	147,1 łyżeczki	500 gramów
3 łyżki kaszy kuskus to tyle samo, co:	24,5 grama	36 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	7,2 łyżeczki
3 łyżeczki kaszy kuskus to tyle samo, co:	10,2 grama	15 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	1,3 łyżki
0,5 szklanki kaszy kuskus to tyle samo, co:	85 gramów	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek
0,5 litra kaszy kuskus to tyle samo, co:	340 gramów	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek

Charakterystyka produktu

Kasza kuskus to produkt uzyskiwany z pszenicy durum, który charakteryzuje się drobną, granulowaną strukturą. Jest lekkostrawna i szybka w przygotowaniu, dzięki czemu stanowi popularny składnik wielu dań.

Wynalazca

Kasza kuskus pochodzi z kuchni północnoafrykańskiej i była spożywana przez Berberów już ponad tysiąc lat temu. Tradycyjnie przygotowywano ją ręcznie poprzez obtaczanie drobno zmielonej pszenicy w wodzie i suszenie jej na słońcu.

Dlaczego jest popularna

Kasza kuskus jest ceniona za łatwość przygotowania – wystarczy zalać ją wrzątkiem i odczekać kilka minut. Jest również wszechstronna kulinarnie, pasując zarówno do potraw słonych, jak i słodkich.

Najzdrowszy rodzaj

Najzdrowszy jest kuskus pełnoziarnisty, ponieważ zawiera więcej błonnika i składników odżywczych niż jego rafinowana wersja.

Jak powstaje

Kasza kuskus powstaje poprzez zwilżanie drobno zmielonej semoliny (mąki z pszenicy durum) wodą i formowanie drobnych granulek, które następnie są suszone.