Ile waży szklanka mąki kokosowej - kalorie, skład i informacje o produkcie

maka kokosowa 1140x760 1 mąka kokosowa mąka krupczatka,mąki krupczatki

Szklanka (250 ml) mąki kokosowej waży średnio 100–120 g, ze względu na niską gęstość ok. 0,40–0,48 g/ml. W 100 g zawiera ok. 350–390 kcal, 18–20 g białka, 12–14 g tłuszczu i aż 35–40 g błonnika. Jest naturalnie bezglutenowa, bogata w MCT (zdrowe tłuszcze), o wyraźnym kokosowym aromacie. Wchłania dużo płynu – nadaje się do wypieków low-carb, ciast, naleśników i kotletów.

Przeliczniki – ile waży mąka kokosowa w różnych miarach?

10 dekagramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	0,8 szklanki	192,3 mililitra	0,2 litra	16 łyżek	38,5 łyżeczki	100 gramów
100 gramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	0,8 szklanki	192,3 mililitra	0,2 litra	16 łyżek	38,5 łyżeczki
100 mililitrów mąki kokosowej to tyle samo, co:	52 gramy	0,1 litra	0,4 szklanki	8,3 łyżki	20 łyżeczek
15 dekagramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	1,2 szklanki	288,5 mililitra	0,3 litra	24 łyżki	57,7 łyżeczki	150 gramów
150 gramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	1,2 szklanki	288,5 mililitra	0,3 litra	24 łyżki	57,7 łyżeczki
150 mililitrów mąki kokosowej to tyle samo, co:	78 gramów	0,2 litra	0,6 szklanki	12,5 łyżki	30 łyżeczek
20 dekagramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	1,5 szklanki	384,6 mililitra	0,4 litra	32,1 łyżki	76,9 łyżeczki	200 gramów
200 gramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	1,5 szklanki	384,6 mililitra	0,4 litra	32,1 łyżki	76,9 łyżeczki
200 mililitrów mąki kokosowej to tyle samo, co:	104 gramy	0,2 litra	0,8 szklanki	16,7 łyżki	40 łyżeczek
25 dekagramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	0,5 litra	480,8 mililitra	1,9 szklanki	40,1 łyżki	96,2 łyżeczki	250 gramów
250 gramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	0,5 litra	480,8 mililitra	1,9 szklanki	40,1 łyżki	96,2 łyżeczki
250 mililitrów mąki kokosowej to tyle samo, co:	130 gramów	0,3 litra	1 szklanka	20,8 łyżki	50 łyżeczek
5 dekagramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	0,4 szklanki	96,2 mililitra	0,1 litra	8 łyżek	19,2 łyżeczki	50 gramów
50 gramów mąki kokosowej to tyle samo, co:	0,4 szklanki	96,2 mililitra	0,1 litra	8 łyżek	19,2 łyżeczki
50 mililitrów mąki kokosowej to tyle samo, co:	26 gramów	0,1 litra	0,2 szklanki	4,2 łyżki	10 łyżeczek
2 łyżeczki mąki kokosowej to tyle samo, co:	5,2 grama	10 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,8 łyżki
2 łyżki mąki kokosowej to tyle samo, co:	12,5 grama	24 mililitry	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	4,8 łyżeczki
2 szklanki mąki kokosowej to tyle samo, co:	260 gramów	500 mililitrów	0,5 litra	41,7 łyżki	100 łyżeczek
1 kilogram mąki kokosowej to tyle samo, co:	1,9 litra	1923,1 mililitra	7,7 szklanki	160,3 łyżki	384,6 łyżeczki	1000 gramów
1 litr mąki kokosowej to tyle samo, co:	520 gramów	1000 mililitrów	4 szklanki	83,3 łyżki	200 łyżeczek
1 łyżeczka mąki kokosowej to tyle samo, co:	2,6 grama	5 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,4 łyżki
1 łyżka mąki kokosowej to tyle samo, co:	6,2 grama	12 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	2,4 łyżeczki
1 szklanka mąki kokosowej to tyle samo, co:	130 gramów	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek
0,5 kilograma mąki kokosowej to tyle samo, co:	1 litr	961,5 mililitra	3,8 szklanki	80,1 łyżki	192,3 łyżeczki	500 gramów
3 łyżki mąki kokosowej to tyle samo, co:	18,7 grama	36 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	7,2 łyżeczki
3 łyżeczki mąki kokosowej to tyle samo, co:	7,8 grama	15 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	1,3 łyżki
0,5 szklanki mąki kokosowej to tyle samo, co:	65 gramów	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek
0,5 litra mąki kokosowej to tyle samo, co:	260 gramów	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek

Charakterystyka produktu

Mąka kokosowa to naturalnie bezglutenowa mąka uzyskiwana z wysuszonego i odtłuszczonego miąższu kokosa. Charakteryzuje się delikatnym, słodkawym smakiem i wysoką zawartością błonnika.

Wynalazca

Mąka kokosowa wywodzi się z krajów tropikalnych, szczególnie z Filipin i Indii, gdzie od wieków wykorzystywano wiórki kokosowe w różnych formach kulinarnych.

Dlaczego jest popularna

Mąka kokosowa jest ceniona za swoje właściwości zdrowotne – jest bogata w błonnik, zawiera zdrowe tłuszcze i ma niski indeks glikemiczny. Jest popularnym wyborem w dietach keto, paleo oraz dla osób unikających glutenu.

Najzdrowszy rodzaj

Najzdrowsza jest mąka kokosowa organiczna, wytwarzana bez dodatku chemikaliów i konserwantów.

Jak powstaje

Mąka kokosowa powstaje poprzez odtłuszczenie i zmielenie miąższu kokosa. Proces ten pozwala na uzyskanie lekkiej, puszystej mąki o wysokiej zawartości błonnika.

Rodzaje

Mąka kokosowa drobno mielona – idealna do wypieków
Mąka kokosowa grubo mielona – stosowana do panierowania i zagęszczania
Mąka kokosowa ekologiczna – pochodząca z certyfikowanych upraw

Kuchnie, w których jest używana

Mąka kokosowa jest szeroko stosowana w kuchni azjatyckiej, karaibskiej i zdrowotnej. Wykorzystuje się ją w deserach, naleśnikach, ciastach oraz jako zamiennik tradycyjnych mąk.