Ile waży szklanka mąki sezamowej - kalorie, skład i informacje o produkcie

sesame flour partially defatted mąka sezamowa mąka słonecznikowa,mąki słonecznikowej

Mąka sezamowa (najczęściej odtłuszczona) ma gęstość nasypową około 0,55–0,65 g/ml, co oznacza, że szklanka (250 ml) waży średnio 140–160 g.

Przykładowe wagi mąki sezamowej:

1 łyżeczka – ok. 4–5 g
1 łyżka – ok. 12–15 g
100 ml – ok. 55–65 g
1 szklanka (250 ml) – ok. 140–160 g

Informacje o mące sezamowej:

W 100 g znajduje się ok. 350–400 kcal (w wersji odtłuszczonej mniej – ok. 300 kcal)
Zawiera dużo białka (do 40 g), błonnika, wapnia, żelaza, magnezu i witamin z grupy B
Jest bezglutenowa i idealna do wypieków, naleśników, omletów, kotletów roślinnych oraz jako zagęstnik do sosów i zup

Przeliczniki – ile waży mąka sezamowa w różnych miarach?

10 dekagramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	1 szklanka	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek	100 gramów
100 gramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	1 szklanka	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek
100 mililitrów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	40 gramów	0,1 litra	0,4 szklanki	8,3 łyżki	20 łyżeczek
15 dekagramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	1,5 szklanki	375 mililitrów	0,4 litra	31,3 łyżki	75 łyżeczek	150 gramów
150 gramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	1,5 szklanki	375 mililitrów	0,4 litra	31,3 łyżki	75 łyżeczek
150 mililitrów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	60 gramów	0,2 litra	0,6 szklanki	12,5 łyżki	30 łyżeczek
20 dekagramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	0,5 litra	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek	200 gramów
200 gramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	0,5 litra	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek
200 mililitrów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	80 gramów	0,2 litra	0,8 szklanki	16,7 łyżki	40 łyżeczek
25 dekagramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	0,6 litra	625 mililitrów	2,5 szklanki	52,1 łyżki	125 łyżeczek	250 gramów
250 gramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	0,6 litra	625 mililitrów	2,5 szklanki	52,1 łyżki	125 łyżeczek
250 mililitrów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	100 gramów	0,3 litra	1 szklanka	20,8 łyżki	50 łyżeczek
5 dekagramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	0,5 szklanki	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek	50 gramów
50 gramów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	0,5 szklanki	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek
50 mililitrów mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	20 gramów	0,1 litra	0,2 szklanki	4,2 łyżki	10 łyżeczek
2 łyżeczki mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	4 gramy	10 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,8 łyżki
2 łyżki mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	9,6 grama	24 mililitry	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	4,8 łyżeczki
2 szklanki mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	200 gramów	500 mililitrów	0,5 litra	41,7 łyżki	100 łyżeczek
1 kilogram mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	2,5 litra	2500 mililitrów	10 szklanek	208,3 łyżki	500 łyżeczek	1000 gramów
1 litr mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	400 gramów	1000 mililitrów	4 szklanki	83,3 łyżki	200 łyżeczek
1 łyżeczka mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	2 gramy	5 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,4 łyżki
1 łyżka mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	4,8 grama	12 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	2,4 łyżeczki
1 szklanka mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	100 gramów	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek
0,5 kilograma mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	1,3 litra	1250 mililitrów	5 szklanek	104,2 łyżki	250 łyżeczek	500 gramów
3 łyżki mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	14,4 grama	36 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	7,2 łyżeczki
3 łyżeczki mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	6 gramów	15 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	1,3 łyżki
0,5 szklanki mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	50 gramów	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek
0,5 litra mąki słonecznikowej to tyle samo, co:	200 gramów	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek

Charakterystyka produktu

Mąka sezamowa to bezglutenowa mąka uzyskiwana ze zmielonych nasion sezamu. Ma lekko orzechowy smak i jest bogata w białko, zdrowe tłuszcze oraz minerały, takie jak wapń, magnez i żelazo.

Do czego nadaje się mąka sezamowa?

Mąka sezamowa doskonale sprawdza się jako składnik pieczywa, ciastek, naleśników, a także jako zagęstnik do sosów i zup. Jest również stosowana w kuchni wegańskiej jako zamiennik jajek w przepisach.

Czym się różni mąka sezamowa od zwykłej?

Mąka sezamowa różni się od tradycyjnej mąki pszennej przede wszystkim składem – nie zawiera glutenu, ma więcej tłuszczów oraz białka i jest bogatsza w wapń i antyoksydanty.

Czy mąka sezamowa jest zdrowa?

Tak, mąka sezamowa jest bardzo zdrowa. Jest bogata w błonnik, który wspiera trawienie, zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe oraz cenne minerały wspomagające pracę układu nerwowego i kostnego.