Ile waży szklanka makaronu świderki - kalorie, skład i informacje o produkcie

gf YP9i 6orb SAQg swiderki z kurczakiem w sosie smietanowym przepis jpg 664x442 1 makaron świderki makaron świderki,makaronu świderki

Szklanka (250 ml) makaronu typu świderki (suchego) waży średnio 60–75 g, w zależności od wielkości i kształtu makaronu.

Przykładowe wagi makaronu świderki (suchego):

1 łyżka – ok. 7–8 g
100 ml – ok. 30 g
1 szklanka (250 ml) – ok. 60–75 g

Informacje o makaronie świderki:

W 100 g suchego makaronu znajduje się ok. 350–370 kcal, 12–14 g białka, 70–75 g węglowodanów
Po ugotowaniu makaron zwiększa objętość ok. 2,5 razy – szklanka suchego makaronu daje ok. 2,5 szklanki ugotowanego
Doskonały do dań głównych, zapiekanek i sałatek

Przeliczniki – ile waży makaron świderki w różnych miarach?

10 dekagramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	1 szklanka	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek	100 gramów
100 gramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	1 szklanka	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek
100 mililitrów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	40 gramów	0,1 litra	0,4 szklanki	8,3 łyżki	20 łyżeczek
15 dekagramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	1,5 szklanki	375 mililitrów	0,4 litra	31,3 łyżki	75 łyżeczek	150 gramów
150 gramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	1,5 szklanki	375 mililitrów	0,4 litra	31,3 łyżki	75 łyżeczek
150 mililitrów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	60 gramów	0,2 litra	0,6 szklanki	12,5 łyżki	30 łyżeczek
20 dekagramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	0,5 litra	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek	200 gramów
200 gramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	0,5 litra	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek
200 mililitrów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	80 gramów	0,2 litra	0,8 szklanki	16,7 łyżki	40 łyżeczek
25 dekagramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	0,6 litra	625 mililitrów	2,5 szklanki	52,1 łyżki	125 łyżeczek	250 gramów
250 gramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	0,6 litra	625 mililitrów	2,5 szklanki	52,1 łyżki	125 łyżeczek
250 mililitrów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	100 gramów	0,3 litra	1 szklanka	20,8 łyżki	50 łyżeczek
5 dekagramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	0,5 szklanki	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek	50 gramów
50 gramów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	0,5 szklanki	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek
50 mililitrów makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	20 gramów	0,1 litra	0,2 szklanki	4,2 łyżki	10 łyżeczek
2 łyżeczki makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	4 gramy	10 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,8 łyżki
2 łyżki makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	9,6 grama	24 mililitry	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	4,8 łyżeczki
2 szklanki makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	200 gramów	500 mililitrów	0,5 litra	41,7 łyżki	100 łyżeczek
1 kilogram makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	2,5 litra	2500 mililitrów	10 szklanek	208,3 łyżki	500 łyżeczek	1000 gramów
1 litr makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	400 gramów	1000 mililitrów	4 szklanki	83,3 łyżki	200 łyżeczek
1 łyżeczka makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	2 gramy	5 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,4 łyżki
1 łyżka makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	4,8 grama	12 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	2,4 łyżeczki
1 szklanka makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	100 gramów	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek
0,5 kilograma makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	1,3 litra	1250 mililitrów	5 szklanek	104,2 łyżki	250 łyżeczek	500 gramów
3 łyżki makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	14,4 grama	36 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	7,2 łyżeczki
3 łyżeczki makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	6 gramów	15 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	1,3 łyżki
0,5 szklanki makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	50 gramów	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek
0,5 litra makaronu świderki (ugotowanego) to tyle samo, co:	200 gramów	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek

Charakterystyka produktu

Mąka gryczana to naturalnie bezglutenowa mąka uzyskiwana z nasion gryki. Ma lekko orzechowy smak i jest bogata w białko, błonnik oraz składniki mineralne, takie jak magnez i żelazo.

Wynalazca

Mąka gryczana była używana od wieków w kuchniach wschodnioeuropejskich i azjatyckich. Gryka, z której się ją produkuje, pochodzi z Azji Środkowej i była uprawiana już w starożytności.

Dlaczego jest popularna

Mąka gryczana jest ceniona za swoje właściwości zdrowotne – wspomaga trawienie, reguluje poziom cukru we krwi i dostarcza wielu składników odżywczych. Jest także świetnym zamiennikiem dla osób unikających glutenu.

Najzdrowszy rodzaj

Najzdrowsza jest mąka gryczana pełnoziarnista, która zawiera więcej błonnika i wartości odżywczych niż wersja rafinowana.

Jak powstaje

Mąka gryczana powstaje poprzez mielenie wysuszonych nasion gryki. Może być drobno mielona (do wypieków) lub grubo mielona (do naleśników i placków).

Rodzaje

Mąka gryczana jasna – delikatniejsza, uzyskiwana z obłuskanych ziaren
Mąka gryczana ciemna – bogatsza w błonnik, uzyskiwana z pełnego ziarna
Mąka gryczana prażona – o intensywnym smaku, nadaje się do pieczywa

Kuchnie, w których jest używana

Mąka gryczana jest szeroko stosowana w kuchni polskiej, rosyjskiej, japońskiej i francuskiej, gdzie wykorzystuje się ją do naleśników, makaronów i wypieków.