Ile waży kostka margaryny - kalorie, skład i informacje o produkcie

domowa margaryna margaryna margaryna,margaryny

Kostka margaryny w Polsce najczęściej ma wagę 250 g – to standardowa, sklepowa forma opakowania, podobnie jak kostka masła.

Przykładowe porcje margaryny:

1 łyżeczka – ok. 5 g
1 łyżka stołowa – ok. 15 g
1/2 kostki – 125 g
1/4 kostki – 62,5 g

Informacje o margarynie:

W 100 g zawiera ok. 720–760 kcal, głównie z tłuszczów (ok. 80 g)
Może zawierać dodatki, takie jak witaminy A i D, emulgatory lub sól
Stosowana do pieczenia, smarowania pieczywa i gotowania

Przeliczniki – ile waży margaryna w różnych miarach?

10 dekagramów margaryny to tyle samo, co:	0,3 szklanki	78,1 mililitra	0,1 litra	6,5 łyżki	15,6 łyżeczki	100 gramów
100 gramów margaryny to tyle samo, co:	0,3 szklanki	78,1 mililitra	0,1 litra	6,5 łyżki	15,6 łyżeczki
100 mililitrów margaryny to tyle samo, co:	128 gramów	0,1 litra	0,4 szklanki	8,3 łyżki	20 łyżeczek
15 dekagramów margaryny to tyle samo, co:	0,5 szklanki	117,2 mililitra	0,1 litra	9,8 łyżki	23,4 łyżeczki	150 gramów
150 gramów margaryny to tyle samo, co:	0,5 szklanki	117,2 mililitra	0,1 litra	9,8 łyżki	23,4 łyżeczki
150 mililitrów margaryny to tyle samo, co:	192 gramy	0,2 litra	0,6 szklanki	12,5 łyżki	30 łyżeczek
20 dekagramów margaryny to tyle samo, co:	0,6 szklanki	156,3 mililitra	0,2 litra	13 łyżek	31,3 łyżeczki	200 gramów
200 gramów margaryny to tyle samo, co:	0,6 szklanki	156,3 mililitra	0,2 litra	13 łyżek	31,3 łyżeczki
200 mililitrów margaryny to tyle samo, co:	256 gramów	0,2 litra	0,8 szklanki	16,7 łyżki	40 łyżeczek
25 dekagramów margaryny to tyle samo, co:	0,8 szklanki	195,3 mililitra	0,2 litra	16,3 łyżki	39,1 łyżeczki	250 gramów
250 gramów margaryny to tyle samo, co:	0,8 szklanki	195,3 mililitra	0,2 litra	16,3 łyżki	39,1 łyżeczki
250 mililitrów margaryny to tyle samo, co:	320 gramów	0,3 litra	1 szklanka	20,8 łyżki	50 łyżeczek
5 dekagramów margaryny to tyle samo, co:	0,2 szklanki	39,1 mililitra	mniej niż 0,1 litra	3,3 łyżki	7,8 łyżeczki	50 gramów
50 gramów margaryny to tyle samo, co:	0,2 szklanki	39,1 mililitra	mniej niż 0,1 litra	3,3 łyżki	7,8 łyżeczki
50 mililitrów margaryny to tyle samo, co:	64 gramy	0,1 litra	0,2 szklanki	4,2 łyżki	10 łyżeczek
2 łyżeczki margaryny to tyle samo, co:	12,8 grama	10 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,8 łyżki
2 łyżki margaryny to tyle samo, co:	30,7 grama	24 mililitry	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	4,8 łyżeczki
2 szklanki margaryny to tyle samo, co:	640 gramów	500 mililitrów	0,5 litra	41,7 łyżki	100 łyżeczek
1 kilogram margaryny to tyle samo, co:	0,8 litra	781,3 mililitra	3,1 szklanki	65,1 łyżki	156,3 łyżeczki	1000 gramów
1 litr margaryny to tyle samo, co:	1280 gramów	1000 mililitrów	4 szklanki	83,3 łyżki	200 łyżeczek
1 łyżeczka margaryny to tyle samo, co:	6,4 grama	5 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	0,4 łyżki
1 łyżka margaryny to tyle samo, co:	15,4 grama	12 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	mniej niż 0,1 szklanki	2,4 łyżeczki
1 szklanka margaryny to tyle samo, co:	320 gramów	250 mililitrów	0,3 litra	20,8 łyżki	50 łyżeczek
0,5 kilograma margaryny to tyle samo, co:	0,4 litra	390,6 mililitra	1,6 szklanki	32,6 łyżki	78,1 łyżeczki	500 gramów
3 łyżki margaryny to tyle samo, co:	46,1 grama	36 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	7,2 łyżeczki
3 łyżeczki margaryny to tyle samo, co:	19,2 grama	15 mililitrów	mniej niż 0,1 litra	0,1 szklanki	1,3 łyżki
0,5 szklanki margaryny to tyle samo, co:	160 gramów	125 mililitrów	0,1 litra	10,4 łyżki	25 łyżeczek
0,5 litra margaryny to tyle samo, co:	640 gramów	500 mililitrów	2 szklanki	41,7 łyżki	100 łyżeczek

Charakterystyka produktu

Margaryna to tłuszcz jadalny wytwarzany z olejów roślinnych, który stanowi alternatywę dla masła. Ma postać stałą, kremową konsystencję i neutralny, lekko słonawy smak. Może zawierać 60–80% tłuszczu i jest często wzbogacana o witaminy A i D.

Do czego nadaje się margaryna?

Margaryna jest uniwersalnym tłuszczem kuchennym, używana do smarowania pieczywa, smażenia, pieczenia ciast i ciasteczek, a także do przygotowania kremów i past. Jest powszechnie stosowana w cukiernictwie i gastronomii ze względu na trwałość i niższą cenę.

Czym różni się margaryna od masła?

Margaryna powstaje z tłuszczów roślinnych, podczas gdy masło to tłuszcz mleczny. Margaryna jest odpowiednia dla osób nietolerujących laktozy lub unikających produktów pochodzenia zwierzęcego. Zawiera mniej nasyconych kwasów tłuszczowych, ale może zawierać dodatki (emulgatory, konserwanty).

Czy margaryna jest zdrowa?

Współczesne margaryny (bez tłuszczów trans) mogą być zdrowym wyborem, szczególnie dla osób na diecie bezmlecznej lub obniżającej cholesterol. Warto wybierać margaryny roślinne bez utwardzanych olejów, z dodatkiem kwasów omega-3, fitosteroli i witamin. Kluczem jest umiar i wybór odpowiedniego produktu.

Czy margaryna nadaje się do smażenia?

Tak, ale należy używać margaryny do smażenia oznaczonej jako „do smażenia” – zawiera ona stabilniejsze tłuszcze roślinne odporne na wysokie temperatury. Margaryny miękkie do smarowania nie są przeznaczone do podgrzewania.

Najzdrowszy rodzaj

Najzdrowsze są margaryny roślinne bez tłuszczów trans, z wysoką zawartością kwasów omega-3 i witamin. Na uwagę zasługują margaryny funkcjonalne – wzbogacone o fitosterole obniżające poziom cholesterolu.

Jak powstaje

Margaryna powstaje z mieszanki olejów roślinnych (np. słonecznikowego, rzepakowego, palmowego), które są emulgowane z wodą, mlekiem lub napojem roślinnym. Dodaje się do niej naturalne lub sztuczne aromaty, barwniki i witaminy. Całość jest schładzana i mieszana do uzyskania kremowej konsystencji.

Rodzaje

Margaryna do smarowania – miękka, z niższą zawartością tłuszczu
Margaryna do pieczenia – twardsza, idealna do ciast i kremów
Margaryna do smażenia – odporna na wysoką temperaturę
Margaryna roślinna bio – z olejów ekologicznych, bez dodatków chemicznych

Kuchnie, w których jest używana

Margaryna jest wykorzystywana w kuchni codziennej na całym świecie, szczególnie w wypiekach, daniach smażonych i do smarowania pieczywa. Zastępuje masło w kuchni wegańskiej i bezmlecznej.

Rodzaje produktu na świecie

Margaryny twarde (cukiernicze)
Margaryny miękkie (stołowe)
Margaryny funkcjonalne (fitosterolowe, omega-3)
Margaryny bio i bez dodatków

Alternatywy do produktu

Alternatywami dla margaryny mogą być masło, olej kokosowy, oliwa z oliwek, pasty roślinne (np. z awokado, ciecierzycy) lub wegańskie masła orzechowe.

Najlepsze formy produktu

Najlepiej spożywać margarynę roślinną bez tłuszczów trans – do smarowania pieczywa, pieczenia ciast i gotowania. Można też przygotować z niej pasty smakowe ziołowe lub czosnkowe.