Mleko 2,5% ma gęstość około 1,03 g/ml, więc jego masa również jest zbliżona do wody, z niewielką różnicą wynikającą z zawartości tłuszczu.
Przykładowe wagi mleka 2,5%:
-
1 łyżeczka – ok. 5,2 g
-
1 łyżka stołowa – ok. 15,5 g
-
100 ml – ok. 103 g
-
1 szklanka (250 ml) – ok. 257–260 g
Informacje:
-
W 100 ml mleka 2,5% znajduje się ok. 50–55 kcal
-
Zawiera ok. 2,5 g tłuszczu, 3,2 g białka i 4,8 g węglowodanów (laktozy)
-
Popularne w codziennej diecie jako kompromis między mlekiem chudym a pełnotłustym
Przeliczniki – ile waży mleko 2,5% w różnych miarach?
|
10 dekagramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
0,4 szklanki |
108,7 mililitra |
0,1 litra |
9,1 łyżki |
21,7 łyżeczki |
100 gramów |
|
100 gramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
0,4 szklanki |
108,7 mililitra |
0,1 litra |
9,1 łyżki |
21,7 łyżeczki |
|
|
100 mililitrów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
92 gramy |
0,1 litra |
0,4 szklanki |
8,3 łyżki |
20 łyżeczek |
|
|
15 dekagramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
0,7 szklanki |
163 mililitry |
0,2 litra |
13,6 łyżki |
32,6 łyżeczki |
150 gramów |
|
150 gramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
0,7 szklanki |
163 mililitry |
0,2 litra |
13,6 łyżki |
32,6 łyżeczki |
|
|
150 mililitrów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
138 gramów |
0,2 litra |
0,6 szklanki |
12,5 łyżki |
30 łyżeczek |
|
|
20 dekagramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
0,9 szklanki |
217,4 mililitra |
0,2 litra |
18,1 łyżki |
43,5 łyżeczki |
200 gramów |
|
200 gramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
0,9 szklanki |
217,4 mililitra |
0,2 litra |
18,1 łyżki |
43,5 łyżeczki |
|
|
200 mililitrów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
184 gramy |
0,2 litra |
0,8 szklanki |
16,7 łyżki |
40 łyżeczek |
|
|
25 dekagramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
1,1 szklanki |
271,7 mililitra |
0,3 litra |
22,6 łyżki |
54,3 łyżeczki |
250 gramów |
|
250 gramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
1,1 szklanki |
271,7 mililitra |
0,3 litra |
22,6 łyżki |
54,3 łyżeczki |
|
|
250 mililitrów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
230 gramów |
0,3 litra |
1 szklanka |
20,8 łyżki |
50 łyżeczek |
|
|
5 dekagramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
0,2 szklanki |
54,3 mililitra |
0,1 litra |
4,5 łyżki |
10,9 łyżeczki |
50 gramów |
|
50 gramów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
0,2 szklanki |
54,3 mililitra |
0,1 litra |
4,5 łyżki |
10,9 łyżeczki |
|
|
50 mililitrów mleka 2,5% to tyle samo, co: |
46 gramów |
0,1 litra |
0,2 szklanki |
4,2 łyżki |
10 łyżeczek |
|
|
2 łyżeczki mleka 2,5% to tyle samo, co: |
9,2 grama |
10 mililitrów |
mniej niż 0,1 litra |
mniej niż 0,1 szklanki |
0,8 łyżki |
|
|
2 łyżki mleka 2,5% to tyle samo, co: |
22,1 grama |
24 mililitry |
mniej niż 0,1 litra |
0,1 szklanki |
4,8 łyżeczki |
|
|
2 szklanki mleka 2,5% to tyle samo, co: |
460 gramów |
500 mililitrów |
0,5 litra |
41,7 łyżki |
100 łyżeczek |
|
|
1 kilogram mleka 2,5% to tyle samo, co: |
1,1 litra |
1087 mililitrów |
4,3 szklanki |
90,6 łyżki |
217,4 łyżeczki |
1000 gramów |
|
1 litr mleka 2,5% to tyle samo, co: |
920 gramów |
1000 mililitrów |
4 szklanki |
83,3 łyżki |
200 łyżeczek |
|
|
1 łyżeczka mleka 2,5% to tyle samo, co: |
4,6 grama |
5 mililitrów |
mniej niż 0,1 litra |
mniej niż 0,1 szklanki |
0,4 łyżki |
|
|
1 łyżka mleka 2,5% to tyle samo, co: |
11 gramów |
12 mililitrów |
mniej niż 0,1 litra |
mniej niż 0,1 szklanki |
2,4 łyżeczki |
|
|
1 szklanka mleka 2,5% to tyle samo, co: |
230 gramów |
250 mililitrów |
0,3 litra |
20,8 łyżki |
50 łyżeczek |
|
|
0,5 kilograma mleka 2,5% to tyle samo, co: |
0,5 litra |
543,5 mililitra |
2,2 szklanki |
45,3 łyżki |
108,7 łyżeczki |
500 gramów |
|
3 łyżki mleka 2,5% to tyle samo, co: |
33,1 grama |
36 mililitrów |
mniej niż 0,1 litra |
0,1 szklanki |
7,2 łyżeczki |
|
|
3 łyżeczki mleka 2,5% to tyle samo, co: |
13,8 grama |
15 mililitrów |
mniej niż 0,1 litra |
0,1 szklanki |
1,3 łyżki |
|
|
0,5 szklanki mleka 2,5% to tyle samo, co: |
115 gramów |
125 mililitrów |
0,1 litra |
10,4 łyżki |
25 łyżeczek |
|
|
0,5 litra mleka 2,5% to tyle samo, co: |
460 gramów |
500 mililitrów |
2 szklanki |
41,7 łyżki |
100 łyżeczek |
Charakterystyka produktu
Mleko 2,5% to produkt mleczny stanowiący harmonijną równowagę pomiędzy pełnotłustym mlekiem 3,2% a wersjami odtłuszczonymi. Zawiera odpowiednią ilość tłuszczu, która zapewnia nie tylko przyjemną, lekko kremową konsystencję, ale i pełniejszy smak niż mleko 2%. Jest to mleko, które zaskakuje subtelną gładkością i wszechstronnością w codziennym zastosowaniu.
Dlaczego warto wybrać mleko 2,5%?
Dla osób, które nie chcą rezygnować z naturalnego mlecznego smaku, ale jednocześnie dbają o bilans kaloryczny – mleko 2,5% to świetne rozwiązanie. Pozwala zachować równowagę między wartością odżywczą a dietetyczną lekkością. Dostarcza witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz umożliwia lepsze przyswajanie minerałów.
Wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Mleko 2,5% jest źródłem pełnowartościowego białka, wapnia, fosforu i witamin z grupy B. Tłuszcz mleczny pomaga wchłaniać witaminy A, D, E i K, a umiarkowana kaloryczność sprawia, że mleko to wpisuje się dobrze w zrównoważoną dietę. Wspiera zdrowie kości, odporność i metabolizm energetyczny.
Zastosowanie kulinarne
Mleko 2,5% doskonale sprawdza się w kawie, kakao, musli i smoothie. Jest idealne do przygotowywania naleśników, zup mlecznych, sosów beszamelowych, domowych budyniów i ciast. Może być także stosowane do fermentacji – przy produkcji kefiru, jogurtu czy twarogu.
Jak powstaje
Mleko 2,5% powstaje w wyniku kontrolowanej standaryzacji zawartości tłuszczu w mleku krowim. Po zebraniu i oczyszczeniu mleka, tłuszcz jest częściowo usuwany, a produkt następnie poddawany jest pasteryzacji lub obróbce UHT w zależności od przeznaczenia.
Rodzaje mleka 2,5%
- Mleko 2,5% świeże – o krótkim terminie ważności, pasteryzowane
- Mleko 2,5% UHT – trwałe, idealne do przechowywania
- Mleko 2,5% bez laktozy – odpowiednie dla osób z nietolerancją
- Mleko 2,5% ekologiczne – pozyskiwane z certyfikowanych gospodarstw
Kuchnie i codzienne zastosowanie
To mleko chętnie wykorzystywane jest w kuchni domowej, w szkołach i placówkach żywienia zbiorowego. Cieszy się popularnością w kuchniach środkowoeuropejskich, gdzie docenia się jego równowagę smakową i odżywczą. Jest również stosowane w przygotowaniu dań dla dzieci i osób starszych.
Alternatywy
Alternatywami są mleko 2%, mleko 3,2%, a także mleka roślinne wzbogacone o tłuszcz – np. owsiane barista lub sojowe. Dla osób preferujących jeszcze większą lekkość – mleko 1,5% lub 0,5%.
Najlepsze zastosowania mleka 2,5%
Mleko 2,5% świetnie nadaje się do przygotowania kaw mlecznych, puddingów, owsianki, placuszków, a także jako baza do delikatnych zup. Może być wykorzystywane do gotowania i pieczenia – tam, gdzie ważna jest zarówno kremowość, jak i rozsądna kaloryczność.
Przykładowe przepisy
- Latte z mlekiem 2,5%
- Płatki owsiane gotowane na mleku
- Omlet mleczno-jajeczny
- Budyń czekoladowy domowy
- Domowy jogurt naturalny
Sprawdź inne ciekawe materiały
znajdź coś dla siebie wśród
