5 sekretów na pełnowartościowy lunch do pracy Pobierz już teraz      
PrzepisyProdukty kulinarne

Domowe płatki owsiane z kawałkami czekolady – odkryj chrupiące płatki zbożowe

75 min czas przygotowania
  • Odkryj chrupiące płatki owsiane z kawałkami czekolady – lepsze niż sklepowe! Z łatwością przygotujesz je w domu w formie ciasteczek. Te domowe płatki są słodkie i pełne czekoladowych chrupków, przypominając najlepsze czekoladowe ciastko w formie zbożowej. Doskonałe na każdą porę dnia – z mlekiem, jako polewa do lodów, lub po prostu jako przekąska. Spróbuj i ciesz się każdą chwilą z tymi wyjątkowymi, domowymi płatkami!

Lepsze niż kupione w sklepie – odkryj domowe płatki czekoladowe w formie ciasteczek. Tak, możesz zrobić czekoladowe płatki z ciastek w domu. To o wiele łatwiejsze, niż myślisz. Te płatki są chrupiące, słodkie i rozpływające sie na tych czekoladowych chrupkach… jak dobre ciastko czekoladowe, ale w formie zbożowej.

Klasyczne ciastko czekoladowe nie musi być nudne

Blog Kulinarny

Historia

Z jakiegoś powodu, kiedy myślę o wiosnie i lato, zawsze myślę o płatkach zbożowych. To nie ma nic wspólnego z moim dzieciństwem. Szczerze mówiąc, nie zjadłem tyle płatków zbożowych. Kiedy byłem młodszy…


Kiedy dorastałem, przeszedłem okres zajawki na tosty angielskie i muffiny. A potem pamiętam krótki okres, w którym jedłem płatki kukurydziane w liceum, ale to był krótki epizod.

Zasadniczo każde śniadanie, które jadłam przed szkołą, nie było dobre. Chciałem tylko, żeby coś do mnie wpadło , żeby przejść przez szkolny dzień. Śniadanie było szybkie, nudne i nic specjalnego… ani zdrowego, patrzącego wstecz to było słabe.

Dobra, co ma wspólnego wiosna z tym owsiankim z ciastka z czekoladą?

Nic tak naprawdę, poza tym, że płatki zbożowe są czymś, co można chwycić, zjeść i cieszyć się szybkoim posiłkiem bez gotowania lub długiego przygotowania. Co sprawia, że myślę, że płatki zbożowe są dobrym pomysłem na wiosnę czy lato?

Oto szczegóły

1. Kroki przygotowania

Po pierwsze, powiem, że zdaję sobie sprawę, że ciasteczka na śniadanie są pobłażliwe. Ale spójrz na to jak na weekendową ucztę lub po prostu zjedz je na deser, to naprawdę nie ma znaczenia.

2. Ważne kwestie

Po drugie, zrobiłam je z olejem kokosowym, niższą ilością cukru i mąką pszenną, więc przynajmniej są trochę zdrowsze!

Ciasto jest najprostszą rzeczą na świecie. To tak, jakby robić normalne ciasteczka, z wyjątkiem tego, że sprawiasz, że pliki cookie są bardzo małe. Trochę żmudny, ale nie tak żmudny, jak się wydaje.

Najtrudniejszą i najbardziej czasochłonną częścią jest przewracanie ciasta do najmniejszych małych piłek, jakie można sobie wyobrazić. Ułatwiłam wszystko, spłaszczając ciasto na kwadraty, krojąc małe kwadraty nożem, a następnie przewracając je do kuli. Potrzeba około dwudziestu minut, aby przejść przez wszystkie pliki cookie, więc nie tak źle. I… to naprawdę wspaniałe zadanie przydzielić do swoich dzieci.


.



Homemade Oatmeal Chocolate Chip Cookie Crisp Cereal | halfbakedharvest.com

Szukasz innych faworytów domowej roboty? Oto kilka…

Właściwości odżywcze płatków wyjaśnie dr. Bartek


Dlaczego te domowe zboża są zdrowe?

Healthy chocolate chip cookie oat cereal for one

Na śniadanie, jako deser lub za każdym razem, gdy masz apetyt.

  • Z mlekiem: Świetny klasyk, większość ludzi lubi jeść płatki z mlekiem. Zwłaszcza jeśli pochodzą z chipsami czekoladowymi, takimi jak te. Podoba mi się zimno, ale także ciepłe mleko jest idealne – sprawi, że Twoja czekolada się roztopi!
  • Z jogurtem: Aby uzyskać bardziej satysfakcjonujący posiłek, polecam poowiary płatków z miską jogurtu greckiego lub innego jogurtu. A ponieważ mini ciasteczka są już słodkie, upewnij się, że używasz niesłodzonego i niesmakiemonego jogurtu.
  • Sam: To chyba mój ulubiony: weź łyżkę i do bojuj!

Odkryj chrupiące płatki zbożowe

Nasze domowe płatki owsiane z kawałkami czekolady to prawdziwa gratka dla miłośników słodkości. Chrupiące, słodkie, pełne czekoladowych kawałków, przypominają najlepsze czekoladowe ciasteczka w formie zbożowej. Idealne na każdą porę dnia – z mlekiem, jako polewa do lodów, czy po prostu jako przekąska.

Przepis na domowe płatki czekoladowe

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1/2 szklanki mąki owsianej
  • 1/2 szklanki mąki migdałowej
  • 1/4 szklanki oleju kokosowego
  • 1/4 szklanki brązowego cukru
  • 1/2 szklanki kawałków czekolady

Instrukcje:

  1. Przygotowanie ciasta: Wymieszaj wszystkie suche składniki, a następnie dodaj olej kokosowy i cukier. Wymieszaj, aż ciasto będzie jednolite.
  2. Formowanie ciasteczek: Z ciasta uformuj małe kulki, spłaszcz je na kwadraty i pokrój na małe kawałki.
  3. Pieczenie: Piecz w temperaturze 180°C przez 6-8 minut, aż będą lekko złociste.

Pomysły na podanie

  • Z mlekiem: Podawaj z zimnym lub ciepłym mlekiem.
  • Z jogurtem: Idealne jako dodatek do jogurtu greckiego.
  • Samodzielnie: Doskonałe do podjadania bez dodatków.

Często zadawane pytania

  • Czy te płatki są bezglutenowe? Tak, o ile użyjesz certyfikowanej bezglutenowej mąki owsianej.
  • Jak zrobić mąkę owsianą w domu? Zmiksuj płatki owsiane na drobny proszek.
  • Czy przepis można zrobić wegańskim? Tak, zastąp jajko jednym jajkiem lnianym.

Właściwości odżywcze

  • Składniki odżywcze: Przepis jest bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze dzięki użyciu naturalnych składników, takich jak mąka owsiana i migdałowa oraz olej kokosowy.

Podsumowanie

Te domowe płatki owsiane z kawałkami czekolady to nie tylko smaczna, ale i zdrowsza alternatywa dla sklepowych produktów. Zrób je samodzielnie i ciesz się wyjątkowym smakiem w każdej chwili!

@angelika_dietetycznie

Ciastka owsiane z kawałkami czekolady🍫🍪 Są pyszne, proste i potrzebujesz zaledwie 4 składników! Potrzebne składniki: ✔️ banan 140g (waga bez skórki) ✔️ masło orzechowe 60g ✔️ płatki owsiane 140g ✔️ czekolada mleczna bez cukru 25g Przygotowanie: Banan obierz ze skórki i rozgnieć widelcem na papkę, przełóż do miski. Dodaj płatki owsiane i masło orzechowe, wymieszaj. Czekoladę pokrój w kostkę, dodaj do masy i ponownie wymieszaj. Ciasteczka formuj zwilżonymi dłońmi i układaj na blaszcę wyłożonej papierem do pieczenia. Wstaw do piekarnika na około 15 minut – 180°, góra-dół. Miłego pieczenia 💕💕 #fitciastka #ciastkaowsiane #zdroweciastka #fitciacha #zdroweciasteczka #owsianeciasteczka #fitsłodycze #zdrowesłodkości #ciastkanadiecie #dietetycznesłodycze #slodyczebezcukru #ciastkabezcukru #dlaciebie

♬ Food – Densky9

Zainteresują Cię także:
Ciekawostki kulinarneKuchnie świataProdukty kulinarne

Kultura żywnościowa kuchni świata - inspirujące zwyczaje kulinarne na świecie!

5 Mins read
Kultura żywnościowa odgrywa kluczową rolę w ludzkiej cywilizacji, reprezentując sposób, w jaki społeczeństwa przygotowują, dzielą i cenią swoje posiłki. Nie jest to…
Ciekawostki kulinarneProdukty kulinarnePrzepisyZioła w kuchni

Fermentowane pomidorki koktajlowe: marynowane w lekkiej zalewie super i zdrowy pomysł!

3 Mins read
Fermentowane pomidorki koktajlowe to prawdziwa kulinarna gratka dla miłośników intensywnych, złożonych smaków. Dzięki temu procesowi naturalnej fermentacji, te małe kulinarne klejnoty zyskują…
PrzepisyJak zrobić?

Cheat meal - oszukany posiłek na diecie bez liczenia kalorii. Jak powinien wyglądać i ile można jeść?

50 min czas przygotowania
Czy można pozwolić sobie na małe oszustwo w diecie? Dowiedz się, czym jest cheat meal, jak odróżnić go od cheat day, i…

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *